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Licht auf Yoga: Yoga Dipika. Das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga

Das zweite Standardwerk von Iyengar. Mehr als 200 Asana werden im Detail beschrieben und über 600 (!!) Fotos machen dieses Buch zu einem absoluten Praxisbuch! Dieses Buch geht auf Contra Indikatoren...

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108 Seiten eBook Yogabasics@Home kostenlos downloaden

Die eigene Yogapraxis vertiefen, neue Impulse bekommen und einen original indischen Chai selbst kochen Dieses eBook ist für alle geeignet, egal ob Sie regelmäßig eine Yogamatte ausrollen oder noch...

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P – wie Prana

Prana ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet frei übersetzt Lebensenergie. Wobei Pra für bewegen steht und na für immer. Prana ist vor allem unser Atem, denn ohne Atem findet kein Leben statt. Oder...

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W – wie Wechselatmung – Nadi Shodana

Das Sanskrit-Wort Nadi bedeutet frei übersetzt Energiekanal, dort wo Prana fließt und Shodana bedeutet reinigen oder säubern. Einige Nadis sind durchlässig und die Energie rauscht nur so durch und...

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Hinterfragt: Warum drehen wir uns nach Shavasana auf die rechte Seite?

Vielen kommt folgende Situation sicher bekannt vor: Man liegt wohlig im Shavasana und  irgendwann schließt der Yoga-Lehrer die Endentspannung mit den Worten „… nun drehe dich langsam auf deine rechte...

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